Быстрый завтрак по Дюкану


Рецепт: «Быстрый завтрак по Дюкану»

• Йогурт обезжиренный 0% – 150 гр.,
• Овсяные отруби – 1,5 — 2 ст.л. (в зависимости от этапа),
• Ягоды (для этапа закрепление) или фруктовый протеиновый напиток – 3 — 4 ст.л.

Закладываем все ингредиенты в шейкер (можно заменить обычной банкой), плотно закрываем. Взбалтываем до приобретения составляющим однородной консистенции. Хорошего дня!

Диета Дюкана славится 100 разрешенными продуктами из которых можно создать сотни рецептов блюд. Вариантов меню для всех этапов («Атака», «Чередование», «Закрепление», «Стабилизация») неограниченное множество — экспериментируйте, соблюдайте правила и худейте эффективно!

Рецепт «Быстрый завтрак по Дюкану» не только очень вкусный, но очень полезный, не вызывающий ожирения и набор веса!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники