Буженина в соевом соусе по Дюкану


Рецепт: «Буженина в соевом соусе по Дюкану»

Филе натираем перцем и солью. Зубчики чеснока нарезаем тонкими пластинками и ими шпигуем мясо, надрезая его крестообразно. Сбрызгиваем соевым соусом и оставляем мариноваться.

Через час включаем духовку разогреваться на 220°С. Укладываем филе в смазанную посуду для выпекания и помещаем в духовку на 1 час. Чтобы мясо получилось с корочкой, поливаем каждые 7-10 мин. его выделившимся бульоном.

Диета Дюкана славится 100 разрешенными продуктами из которых можно создать сотни рецептов блюд. Вариантов меню для всех этапов («Атака», «Чередование», «Закрепление», «Стабилизация») неограниченное множество — экспериментируйте, соблюдайте правила и худейте эффективно!

Рецепт «Буженина в соевом соусе по Дюкану» не только очень вкусный, но очень полезный, не вызывающий ожирения и набор веса!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники